甜茶はどのようにして飲むのがいいか、紹介いたします
甜茶の大切な有効成分である
ポリフェノールをしっかり抽出できるように、
沸騰したお湯で3〜5分ほど煮出すことが大切です
ポリフェノールの抽出の度合いは、甜茶の甘みの強さと比例していると
考えたらいいでしょう
花粉症対策として甜茶を飲用する際には、
花粉が飛び始める2週間前から飲むようにしましょう
朝昼晩、最低でも1日に3回は飲むようすることが大切です
飲み始める時期は大変大切で、これが花粉が実際に飛び始めてからではだめなのです
それから甜茶を煮出す際、くこの実を入れても効果が増します
また甜茶の葉を
フライパンで炒り、粉末状にして直接水で服用するのもひとつの法方です
甜茶に含まれる甘みのあるエキスは、ルブサイドと呼ばれる甘み成分なのです
これもこのところ注目されている成分で、鼻水やくしゃみ、涙目などの
アレルギー症状にいいといわれています
吸収をよくするために、空腹時に飲むのがいいようです
甜茶の甘み成分は天然のものなので、
ダイエット中などもその
カロリーを
気にする必要もありません